导语：不知是什么时间开始，宅男宅女这对词语成了大家常常议论的话题。但那时总是都是大学生的专用词，不过，目前高中生也开始宅了。
以前父母抱怨孩子贪玩不回家 目前父母心病却是孩子不出门。
黄女性16岁的儿子上高中二年级，成绩非常不错，就是有的沉默寡言。想到他开学就上高中三年级，课业重压非常大，她和老公商量好，这个暑假没给他报补习班，让他好好放松放松。没想到儿子成天待在家，做作业，看电视，打游戏，就是不想外出。假期已经过了一个月，儿子除去偶尔去看姥姥，从来没出去玩过，也没同学来找他玩。
记者从一些心理健康咨询机构获悉，假期常常有不少与黄女性有着同样困惑的爸爸妈妈来咨询，以前这类父母常抱怨：孩子一天到晚贪玩不回家，叛逆！目前，抱怨却变成了：一天到晚不出去玩，不合群！孩子太宅，现在已成不少父母的心病。他们担忧孩子整天赖在沙发或凳子上，缺少训练和运动量，成了肥胖的代言人；担忧不出门使孩子欠缺必要的人际交往，语言表达能力得不到充分训练，变成一个闷葫芦。 记者 李琼
父母心声
在网上，一些父母纷纷诉说家有宅孩子的烦恼：我也不了解孩子如何了，天天都是待在家不外出，不是看电视就是上网，叫他出去走走，约同学逛街都不可以，我专门请假想带孩子到海边看看，孩子怎么说也不认可，着实让我非常无奈；孩子放假了，却不了解如何与孩子相处，只须对孩子有的不认可，孩子就非常抵触，不让爸爸妈妈说，就喜欢一个人在家看书，要么就是打游戏，真的好为孩子担忧。当然也有爸爸妈妈为孩子如此省心而乐意让孩子宅在家，由于不要担忧孩子在外面招惹是非。
他山之石
日本：几乎所有些中小学都拓展远足活动。譬如爬一座2000多米的高山，早上5点出发，晚上7点多回家，除去中途吃饭1小时，13个小时都在运动。孩子的体质、毅力等同时都得到了训练。
美国：对学生的评价指标，引导学生们常见看重运动。在美国大学入学实行的多元评价体系中，一名在中学运动队有优秀表现的学生，获得的评分可能达40分，而一名考试满分者得到的评分可能只有25分。
伊顿公学奉行运动第一，学习第二
心理健康咨询专家于东辉告诉记者，孩子喜欢宅在家的现象，近年来愈加多，暑假期间，在父母咨询的婴幼儿教育问题中，父母咨询此类问题大约占20%左右。在望子成龙观念和巨大升学重压下，孩子们的运动时间被学习挤占，喜静不喜动。很多孩子就是喜欢在家宅着，《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的三件事为：上网聊天和游戏、听音乐学唱歌、看电视。
英国著名的伊顿公学有一个宗旨运动第一，学习第二。由于他们觉得，体育的本质是人格的教育。中国青少年研究中心副主任孙云晓说，在很多发达国家，中小学生天天都有体育课，而国内少年儿童训练明显不足，身体素质和心理素质让人忧虑。今年全国青少年健康人格工程启动时，发布了一份由中国人口宣教中心所做的调查报告。报告显示，55.5%的高中生表示，与爸爸妈妈以外的别的人交往时有问题。说到缘由，一是不太了解怎么样与陌生人交往，二是感觉我们的性格不合适跟其他人交际。超越八成的大学生有孤单感。报告显示，致使高中生和大学生不自信的主要原因发生了变化，学习不再是主要原因，更多是人际交往能力。
内外环境皆在变孩子也变宅
于东辉指出，现在孩子大多是独生子女，家一般只有一个孩子，长期习惯于与大人交流，再加上较为自我，总是居住在小区里面，很多孩子子也习惯互不往来，这是致使孩子喜欢宅在家的外因。其他的外面原因也不少，譬如爸爸妈妈都在忙工作，和孩子的交流非常浅，一般就是问问考得怎么样，钱够不够花，没办法接近孩子的内心。爸爸妈妈的不理解让他们感到孤独。除此之外，伴随科技进步，不少青少年特别是大学生过度依靠现代通讯方法，习惯于上网聊天、发手机短信等方法交流，面对面的直接交流相对降低。这也容易致使人与人之间的信赖感减少，产生孤独感，进而影响人际关系。
内因则源自青少年发育中一种容易见到的阶段性的闭锁心理。伴随独立意识的增长，青少年正处于走向成熟的过渡时期，他们感觉自己长大了，想摆脱对成人的依靠和追随，但常常把握不好度，以至于出现和父母或外面对立的姿态。第二，青少年自我意识增强，产生了很多独特的想法，但他们总是在心中筑起一道墙锁住秘密，并不想和其他人推荐，就会致使他们缺少朋友。
还有一种看法则觉得孩子变宅的根源在于重智育、轻体育的认识误区，升学考试的沉重重压，使体育训练被边缘化。孙云晓指出，环顾周遭，大家常听到不少爸爸妈妈、教师如此告诫孩子：只须你把学习搞好，别的什么都不需要你管。望子成龙的父母受不要输在起跑线上等观念的影响，从孩子上婴幼儿园开始，就沉迷给他们报各类兴趣班，这类兴趣班多是绘画、英语、钢琴、奥数等坐着不动的活动。孩子们上学后，伴随学习任务加重，运动时间更少了，喜静不喜动日渐成为一种习惯。
专家建议：
于东辉建议，好玩可以说是让孩子走出家门的秘籍。要想达到好玩的成效，需要满足两个条件，其一是探寻到适合的小伙伴；其二是玩的项目要有趣。所以，父母要想孩子外出，有如下几条建议：
1、对于父母来讲，陪同孩子一块玩，可以说是很正常自然的事情，但对于孩子来讲，与爸爸妈妈一块玩以外，其实更期望选择与同伴一块玩。所以，父母要想将孩子拉出家门时，最好能在设计好节目以外，也能为孩子找好玩伴。
2、父母最好能将外出活动定成习惯，比如星期日是外出活动日，或者晚上七点钟是外出散步时刻，如此时间一到，孩子就习惯外出。
3、父母要多鼓励孩子与居住小区附近的小朋友做伙伴，学习主动与他们沟通交流，假如大人在家的状况下，还可以相互串门，变一个人在家玩为多人一块玩。
4、家人要尊重孩子的选择，当孩子不想出去玩的状况下，不要强迫孩子去做某件事情，如此的话，也会干扰孩子玩的心情。
5、改变孩子从改变爸爸妈妈做起，爱运动的爸爸妈妈是孩子的榜样，天天坚持和孩子运动1小时。儿童运动要杂不要专，要抱着游戏的心态，多玩一些花样，如轮滑、打篮球、踢球、跳绳、跑步等，选择他们有兴趣的体育项目。
6、给孩子报课外班应最佳选择体育类，让身体好成为教育的起点。
